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二十四節気・穀雨(こくう)
更新日:4月26日
二十四節気・穀雨(こくう)
4月20日~5月4日頃
春の最後の節気です
穀物を成長させるための恵みの雨が降り
春に芽吹いた植物がぐんぐん大きくなる時
けれど私たちは湿度が高くなると体内に湿気が溜まりやすく
カラダがむくんで重だるくなり体調を崩しやすくなります
気温も上がり冷たいものが欲しくなりますが
摂りすぎると冷えて胃腸トラブルを起こし
なのにカラダの表面がほてり
アレルギーなど肌トラブルも出やすくなります
そしてこれから梅雨や夏がやってきます
冬から春へとぐいーんと急激に季節が変わり
新しい環境に面することも多く
カラダやココロも疲れが溜まっていることも多いので
夏の節気が始まる前に穀雨で一度休息が必要!
水分や気を巡らせるために軽い散歩やストレッチでカラダを動かし
ゆっくりお風呂に入ってなるべく早く寝るといいですね
おいしいものを程よく食べリラックスを心掛けて
次の季節に備えましょう
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