二十四節気・立夏（りっか）

更新日：5月11日

二十四節気・立夏（りっか）

５月５日～５月１９日頃

春の土用も終わり夏がやってきます

ＧＷは清々しい気候になり新緑がキレイでしたね

日差しも眩しくなりました

ぐんぐん育つ植物のように

私達もエネルギーを放出する季節です

けれどカラダはまだ暑さに慣れていない時期なので

急な暑さでのぼせやすくめまいや動悸を起こしてしまう事も

夏バテや熱中症予防のために今からうまく汗をかく練習をぜひ

少し汗をかくくらいけれど無理をしない程度の軽い運動から

体力に自信がある人はいいですが自信がない人は無理はしないように

夜は湯船に浸かってじんわり汗をかくのもおすすめです

日がだんだん長くなってきて

植物も動物も私達も活動時間が長くなります

ついついいつもよりあれこれしよう！と動いてしまいがちですが

うまく休憩を取り入れて下さい

お昼寝もおすすめです

難しければ少し横になるだけ

椅子に座って目を閉じるだけでもいいです

ＹＵＡＮＨＥＲＢでは

こちらのブレンドが汗ばむ季節におすすめ

ビタミン・ミネラルの補給に取り入れて下さいね

代表的なのは

など他にも色々あるので

ぜひお好みのものを見つけて下さい

３種類のハーブティーが付いてくる

たおやかに過ごすためのこんな感じの楽しいヒントが散りばめられています♪

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