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二十四節気・芒種（ぼうしゅ）
更新日：6月7日
二十四節気・芒種（ぼうしゅ）
６月５日〜６月２０日頃
梅雨入りして蒸し暑い日が増え
カラダにも湿気が溜まりやすくなります
すると冷えやすくなり
だる重さや吹き出物
めまいや耳鳴り
やる気が出ない
などの不調がでやすくなります
胃腸が弱っている人は特に注意が必要！
また低気圧の影響を受けやすく頭痛がすることも
熱がこもって暑いと感じても
冷たい飲み物や食べ物ばかりだと胃腸を弱らせてしまいます
物質的な冷たいもので冷やすと内臓が冷え
内臓が冷えてるから熱を出すぞ！と
カラダは思わぬ方へがんばってしまいます
物質的な冷たいものでなく
カラダを冷ますスイカやトマトやキュウリ
水分代謝をよくするトウモロコシや小豆などを
いただくといいですね
カラダを冷ます食材を食べる
軽い運動で発汗を促すなど
水分の代謝をよくすることが大切です
そもそもハーブティーは
めぐりをよくするのにおすすめ
つい冷たいものがほしくなりますが
まだそこまで暑くない朝に
温かいハーブティーを飲んで胃腸を温めてはいかがですか？
代表的なのは
など他にも色々あるので
ぜひお好みのものを見つけて下さい
３種類のハーブティーが付いてくる
ハーブのサブスク季節と歩む定期便「たおやかに」のマガジンには
たおやかに過ごすためのこんな感じの楽しいヒントが散りばめられています♪
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